PROGRAMME 1 • 6 mois 6 femmes

Co-créer • 25 juin

VIDÉO. Vous trouverez votre pratique corporelle “LA MAIN QUI RESPIRE ”. Cette expérience de 22 mn peut se vivre à tout instant, elle vous propose de passer par le corps pour expérimenter les respirations liées à la peur, l’angoisse, ou les deux, afin de reprendre contact avec votre présence. Le but est de retourner à la conscience de soi et d’être de nouveau disponibilité à ce qui est dans l’instant présent pour rencontrer l’autre. Bonne expérimentation !

GUIDANCE. Je vous propose ma guidance audio : “VIBRER”. Cette expérience de 9mn  peut se vivre en méditation ou en danse pour enregistrer dans nos cellules la vibration avec les éléments et le flow. Si vous le souhaitez, autorisez-vous à la vivre dans la nature au contact des éléments. 

DOCUMENT. Vous trouverez des apports pour comprendre et retenir l’essentiel. Pour aller plus loin, je vous invite à lire ou relire MA VIBRATION (semaine 11), CO- CREER (semaine 32) dans mon livre Oser au cœur de soi.

PRÉPARATION PROCHAIN ATELIER. Vous trouverez votre préparation pour le prochain atelier.

PRÉPARATION BILAN INDIVIDUEL. Vous trouverez votre préparation pour le prochain atelier.

S'engager • 3 juillet

VIDÉO. Vous trouverez votre pratique corporelle “LA MARCHE DU CHANGEMENT ”. Cette expérience de 18 mn peut se vivre à tout instant, elle vous propose de passer par le corps pour éprouver le changement. Le but est de vous engager à prendre des directions nouvelles avec le pouvoir de votre attention et de décision. Bonne expérimentation !

GUIDANCE. Je vous propose ma guidance audio : “ENSEMBLE”. Cette danse de 47mn  vous permettra de vous engager dans chaque mouvement de vie que vous aller traverser pour concrétiser votre réalisation. Si vous le souhaitez, autorisez-vous à la vivre dans la nature au contact des éléments. 

MEDITATION. Je vous propose ma méditation Oser au cœur de soi : “INCARNER » pour vivre ….. Cette visualisation de 17mn peut être pratiquée en posture de méditation ou en mouvement. Elle vous accompagne à enregistrer à l’intérieur de vous une sécurité et une solidité pour vous autoriser à vous mettre en mouvement, incarner et vous engager pour concrétiser.

DOCUMENT. Vous trouverez des apports pour comprendre et retenir l’essentiel.

RITUEL. En cette fin de programme, je vous propose de vivre ce rituel « SE REMERCIER ». Un moment pour regarder tout ce chemin parcouru et de vous offrir un cadeau pour l’honorer et vous remercier. 

PRÉPARATION BILAN INDIVIDUEL. Vous trouverez votre préparation pour le prochain atelier.

VIDÉO FIN DE PROGRAMME. Voici une petite vidéo pour clôturer le programme. 

OFFRANDE CÉRÉMONIE. Vous pouvez télécharger votre offrande.