PROGRAMME 3 • 6 mois 6 femmes

Toutes les ressources du programme pour vous accompagner

 

 

Vous trouverez ici toutes les ressources pour vous accompagner tout le long du programme pour vous aligner et vous réaliser pleinement.

Les documents sont répertoriés par thème. Il vous suffit d’aller dans l’atelier et de cliquer sur chaque vignette pour obtenir les documents. Les ressources sont mises en ligne le dimanche suivant l’atelier. 

VIDÉO. Vous trouverez une pratique corporelle Oser au cœur de soi  à vivre entre chaque atelier et à expérimenter dans votre quotidien.

MÉDITATION. Vous trouverez une méditation Oser au cœur de soi pour enregistrer pas à pas le changement dans vos cellules.

GUIDANCE. Vous trouverez une guidance audio, pour passer par le mouvement et la danse, afin de vous connecter à votre corps et votre sagesse intérieure.

DOCUMENT. Vous trouverez des apports pour comprendre et retenir l’essentiel.

RITUEL. Vous trouverez des processus pour vous accompagner à créer et vivre des passages de transformation.

PRÉPARATION. Vous trouverez ce qu’il faut préparer pour le prochain atelier.


BIENVENUE

Créer le groupe

VIDÉO. Vous trouverez votre pratique corporelle « RESPIRER • MARCHER« . Cette expérience corporelle de 13 mn peut se vivre à tout instant dans la journée et où que vous soyez. Elle vous accompagne à vous écouter, vous centrer et vous ancrer dans le moment présent. 

GUIDANCE. Vous trouverez votre guidance audio « S’ANCRER« , pour passer par le mouvement et la danse, afin de vous connecter à votre respiration et votre ancrage. N’hésitez pas à la faire plusieurs fois dans la semaine, osez si possible les cheveux lâchés et les pieds nus.

DOCUMENT. Vous trouverez des apports pour comprendre et retenir l’essentiel sur la respiration et l’ancrage.

PRÉPARATION. Vous trouverez votre préparation pour le prochain atelier. 

SURPRISE. Le groupe du programme 1 a souhaité vous laisser un message de Bienvenue. Beau cadeau.