Cet été, avant et après l'éclipse du mois d'août, je suis en train d'expérimenter une chose toute simple :

Où est-ce que je pose mon regard ?
Où est-ce que je mets mon attention ?

J'ai déjà entendu beaucoup de choses sur le pouvoir de nos pensées. Et pourtant, il y a des moments où une chose que je connais déjà se met à résonner autrement. Cet été, je l'ai ressentie fortement.

Je me suis rendu compte à quel point ce à quoi je donne mon attention prend de la place dans ma réalité.

Ce que je regarde, je le nourris.
Ce que je nourris, je le fais grandir.

Et parfois, sans même nous en rendre compte, notre attention se pose presque exclusivement sur ce qui manque, ce qui ne fonctionne pas, ce qui nous inquiète, ce que nous n'avons pas encore, ce que les autres font mieux...

Alors nous nourrissons cela. Encore. Et encore.

J'aime l'image des graines. Nos pensées sont des graines.
Certaines vont nourrir la peur.
D'autres la confiance.
Certaines vont renforcer le manque.
D'autres vont ouvrir des possibilités.

Et je ne parle pas ici de penser « positif » à tout prix. Il ne s'agit pas de nier ce qui est difficile, de faire comme si tout allait bien ou de se raconter une histoire. Il s'agit de regarder ce que nous sommes en train de nourrir.

Alors, ces dernières semaines, je me suis donné un petit exercice. Lorsque je sentais que quelque chose prenait beaucoup de place dans ma tête, je m'arrêtais. Et je me demandais :

Qu'est-ce que je suis en train de regarder ?

Puis : Est-ce vraiment là que j'ai envie de nourrir dans ma vie ?

Et enfin : Qu'est-ce que j'ai envie de faire grandir ?

Cela peut sembler très simple, mais je crois profondément que notre richesse commence là. Dans notre capacité à devenir conscients de ce que nous pensons, de ce que nous nourrissons et de ce que nous choisissons de regarder.

Ce pouvoir ne dépend pas de notre compte en banque.
Il ne dépend pas du nombre de clients que nous avons.
Il ne dépend pas de notre situation extérieure.
Il commence à l'intérieur.

À chaque instant, nous pouvons observer une pensée. La regarder. Et choisir ce que nous voulons en faire.

C'est peut-être cela, pour moi, commencer à se choisir.

Alors aujourd'hui, je vous propose simplement cette expérience :

Prenez quelques minutes. Posez-vous. Respirez. Et observez vos pensées sans chercher à les changer. Puis demandez-vous :

Où est-ce que je mets mon attention en ce moment ?

Qu'est-ce que je suis en train de multiplier ?

Et est-ce que ça correspond à ce que j'ai envie de créer ?

Si oui, top. Si non, où est-ce que je choisis de mettre mon attention ?

Pas besoin d'avoir la réponse tout de suite. Laissez simplement le processus faire son chemin.

Je vous souhaite une très belle fin d'été.

Et je vous invite à regarder…

Qu'est-ce que vous choisissez de nourrir aujourd'hui ?

Avec joie,

Mariama-Johanna