Les guidances audio OSER AU CŒUR DE SOI sont des espaces de ressources pour reprendre contact avec votre corps, votre respiration, votre ancrage, votre mouvement authentique pour vous reconnecter à vous et votre sagesse intérieure.
Chaque guidance est un rendez-vous avec vous-même, je vous souhaite de belles expériences.
Je vous propose une de mes guidances audio : “TRAVERSER”.
Comment accueillir mon émotion ? Comment la traverser ? Comment la faire circuler pour me remettre en mouvement.
Une expérience corporelle dansée de 22 mn qui peut se faire dans le mouvement ou en méditation. Cette guidance peut être pratiquée régulièrement ou dès que vous en sentez le besoin, elle vous accompagne à écouter, accueillir, traverser votre émotion et à contacter son besoin et son message.
Je vous invite à prendre un temps ensuite pour écrire spontanément sur ce qui vous vient à l’esprit, dessiner ou prendre un temps de calme après ce voyage intérieur.
Pas besoin de savoir danser pour participer.
Aucune expérience n’est requise.
Belle expérience !
Je vous propose une de mes guidances audio : “INCARNER”, pour vous sentir à votre place.
Cette visualisation de 17mn peut être pratiquée régulièrement ou dès que vous en sentez le besoin, elle vous accompagne à enregistrer à l’intérieur de vous une sécurité et une solidité pour vous autoriser à vous mettre en mouvement et à faire des choix.
Je vous invite à prendre un temps ensuite pour écrire spontanément sur ce qui vous vient à l’esprit, dessiner ou prendre un temps de calme après ce voyage intérieur.
Je vous propose une de mes guidances audio : “SE BERCER”, pour vous accueillir, prendre soin de vous et vous offrir votre douceur.
Cette pratique corporelle de 17mn peut être pratiquée régulièrement ou dès que vous en sentez le besoin, elle vous accompagne à enregistrer à l’intérieur de vous une bienveillance, une douceur et d’écouter vos besoins pour vous autoriser à vous aimer et prendre soin de vous.
Je vous invite à prendre un temps ensuite pour écrire spontanément sur ce qui vous vient à l’esprit, dessiner ou prendre un temps de calme après ce voyage intérieur.
C’est une invitation à explorer et libérer la puissance de votre mouvement authentique.
Pas besoin de savoir danser pour participer.
Aucune expérience n’est requise.
Belle danse !